Conheça as sete principais mudanças que a idade provoca no corpo e na mente
O tempo passa e mudanças significativas aparecem. Aposentadoria, filhos que saem de casa, a saúde que vai se tornando mais frágil, os amigos que vão ficando distantes. Mas não é só isso. Envelhecer tem seus aspectos positivos e tudo depende, claro, da maneira como cada um encara o tempo.
O seu sono não precisa diminuir, a sua pele não precisa ficar flácida. Ou pelo menos ninguém precisa se sentir assim. Pensar nos anos pode ter muitas outras conotações. Por conta disso e para provar que há muitas versões para um mesmo fato, principalmente quando o que está em questão é muito mais subjetivo do que a idade, o Live Science consultou pesquisas e especialistas e criou uma lista com as sete principais mudanças que ocorrem na medida em que envelhecemos.
Como você vai ver nas próximas páginas, dá para ter orgulho daquele número que você exibe nos documentos. E de muitas outras coisas que a vida oferece. Para cada problema ou impasse, há uma solução.
Mente aberta. Muitos assumem que enquanto as rugas se formam, as crenças de uma pessoa se fortalecem, tornando-as conservadoras. No entanto, uma pesquisa feita com 46 mil americanos entre 1972 e 2004 mostrou que isso a experiência e a sabedoria adquiridas durante a vida tendem a tornar uma pessoa mais compreensiva e propensa a respeitar e aceitar as diferenças alheias.
Mais distração. A idade pode não ser amiga de quem tem problemas para se concentrar, já que facilita a distração com barulhos do ambiente ou outdoors luminosos, por exemplo. Enquanto as pessoas envelhecem, sua capacidade para ignorar distrações piora. É o que explica Karen Campbell, estudante de doutorado em Psicologia na Universidade de Toronto. No entanto, idosos podem ter a habilidade única de juntar informações irrelevantes, amarrando-as a outras informações que surgem ao mesmo tempo. Essa habilidade pode, afinal, impulsionar a memória.
Menos sono. Um estudo feito com 110 adultos saudáveis que tinham permissão para dormir 8 horas por dia mostrou que pessoas de 66 a 83 anos precisam dormir cerca de 20 minutos a menos que os indivíduos de 40 a 55 anos, que por sua vez dormiam cerca de 23 minutos a menos que aqueles de 20 a 30 anos. (Idosos dormem em média 6,5 horas por dia). E além da diminuição da necessidade do sono, segundo a WebMD (http://www.webmd.com/), muitas pessoas com mais de 65 anos dizem ter algum problema para dormir, em muitos casos tendo insônia.
Células tronco também envelhecem. Por baixo da pele flácida, as células do corpo estão se deteriorando. Células tronco, embora combatam o envelhecimento repondo células velhas ou danificadas, também sucumbem ao desgaste do tempo. A capacidade de reposição cai consideravelmente com o avançar da idade, sugere uma pesquisa publicada no jornal PLos Biology..
Tudo cede. Com o envelhecimento, a epiderme (camada externa da pele), fica mais fina. Ao mesmo tempo, a pele perde sua elasticidade e a gordura nas camadas mais profundas da pele do rosto diminui. O resultado: uma pele solta e sem firmeza, marcada por linhas e fendas, de acordo com Robert Shaw Jr., doutor da Universidade de Rochester.
Menos graça. Uma pesquisa canadense publicada no jornal da Sociedade Neuropsicológica Internacional diz que adultos mais velhos podem ter maiores dificuldades para entender piadas e trocadilhos, mas o gosto por eles permanece. Pode levar mais tempo para compreender e achar graça, mas ainda é importante se divertir. “As boas notícias são que o envelhecimento não afeta nossa resposta emocional ao humor – ainda vamos aproveitar uma boa risada quando entendermos a piada”, disse Prathiba Shammi, psicóloga do Centro Baycrest para Cuidados Geriátricos.
Positivismo. A imagem estereotipada do velho rabugento não precisa ser levada tão a sério. A idade pode trazer felicidade. Um estudo conduzido na Universidade de Chicago sugere que um aumento do tempo de vida desde 1970 pode ter relação com o aumento de anos de felicidade. No entanto, fatores importantes para a felicidade, como saúde e renda, tendem a diminuir com o envelhecimento. No entanto, o bem estar e a felicidade dependem da atitude da pessoa. Portanto, positivismo é fundamental.
Fonte: Portal Mais de 50
